上半身のエクササイズ
(2)難易度 簡単
難易度 簡単
先日健康診断で、自分のレントゲン写真を見て愕然としました。なんと正面からとった背骨がS字曲線を描いていたのです。このままではいけないと思い、どうしたらこの猫背が治るのかいろいろ調べてみました。しかし、実際調べてみると、やってはいけない姿勢を見ながら「あーこれやってるなぁ。」などと共感してしまったり、猫背の原因やデメリットについて調べながら、「これは早急に手を打たなければ」と危機感を...
難易度 簡単
難易度 簡単
筋肉を鍛えたり、健康な体を作りたい方、適切な運動がおすすめです。家でもそれはできますよ。特に腹筋を使った筋トレは家でもできます。こちらではその効果的な方法...