クロストレーナー
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難易度 簡単
クロストレーナーは、スポーツジムにあるマシンの中でもっとも機能のそろった器具のひとつです。もしあなたが局部的なトレーニングをすることなく全身の筋肉を引き締めたいと思っているのであれば、これはうってつけのマシンといえます。それに、上半身と下半身を同時に鍛えることが可能なので、スポーツジムで過ごす時間を最大限利用できることになるのです。このマシンを使うメリットを皆...