足のエクササイズ
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難易度 簡単
スポーツをしている人にとって、膝の怪我は避けたいものですよね。特に慢性的な病気になってしまったら本当に大変です。運動をする時、膝はよく使う場所なので、膝を強く丈夫にしておく必要があります。ここでは膝を強くする運動を紹介します。
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